Yüzme çok küçük yaşlardan başlayıp çok ileri yaşlara kadar yapılabilen bir spor dalıdır.Hem vücut sağlığı hem de ruh sağlığı açısından önemlidir.Yüzme kişiye belli bir disiplin sağladığı gibi bedensel olarak herhangi bir rahatsızlıkta da tedavi amaçlı yapılabilir.

Çeşitli hastalıklarda doktorlar yüzme sporunu önerirler. Bel fıtığı,boyun fıtığı, Omurilik eğriliği, Astım, Varis, Kalp hastalıkları, Hamilelikte. Haftada 2 veya 3 seans 1’er saat yapılan egzersizlerde vücutta rahatlama sağlandığı ve kişiye dinginlik verdiği gözlenmiştir.Tedavi edici ve vücuda yararlı bir spor dalı olmasının yanı sıra kişiye öz güven duygusu kazandıran bir spordur.

Küçük yaşlarda Yüzme Kursuna başlanabilen bir spor türü olan yüzmede sakatlanma olasılığı diğer spor dallarına oranla çok düşüktür. Özellikle Çocuklarda kendine güven duygusu, Disiplin, Koordinasyon bakımından çok yararlıdır.